Warsztaty dla seniorów: Możesz pomóc sobie i innym

I. ZARZĄDZANIE TRUDNYMI ZMIANAMI ŻYCIOWYMI
21 maja, godz. 12-15
„Nie możemy zmieniać kierunku wiatru, ale możemy inaczej postawić żagle” – Andre Gide
Cel: Pomoc seniorom w radzeniu sobie z różnymi zmianami życiowymi, takimi jak przejście na emeryturę, utrata bliskich czy zmiany zdrowotne.
Tematy: Przyjęcie nowego etapu życia, elastyczność i adaptacja do zmieniających się okoliczności, strategie pozytywnego myślenia.

II. JAK CIESZYĆ SIĘ WŁASNYM ŻYCIEM…
28 maja, godz. 12-15
„Nie ma drogi do szczęścia. To szczęście jest drogą” – Thich Nhat Hanh
Cel: Promowanie pozytywnego myślenia i dostrzegania piękna życia, pomimo trudności, które mogą występować w późniejszym wieku.
Tematy: Techniki rozwijania wdzięczności, afirmacje, rozwijanie poczucia sensu życia, budowanie odporności psychicznej.

III. MOTYWACJA I CELE W PÓŹNIEJSZYM WIEKU
4 czerwca, godz. 12-15
„Nigdy nie jest za późno, aby stać się tym, kim mógłbyś być” – George Eliot
Cel: Pomoc w ustaleniu nowych celów życiowych, które będą dostosowane do wieku seniorów, a także motywowanie ich do ich realizacji.
Tematy: Planowanie przyszłości, stawianie celów w późniejszym życiu, motywacja do działania, jak czerpać radość z realizacji pasji.
Warsztaty będą wzbogacone o ćwiczenia praktyczne, rozmowy w grupie, interaktywne dyskusje, a także ćwiczenia, które seniorzy będą mogli wdrożyć w codziennym życiu.
Ważnym elementem jest stworzenie bezpiecznej i wspierającej atmosfery, w której seniorzy będą czuli się komfortowo dzieląc swoimi emocjami i doświadczeniami.

IV. WARSZTATY MEDYCZNE
Terminy: 3 czerwca (godz. 15-17), 5 czerwca (godz. 12-14), 10 czerwca (godz. 15-17), 12 czerwca (godz. 12-14)
Temat: Pierwsza pomoc w sytuacjach nagłych, stanach  zagrażających życiu:
- Rozpoznawanie wczesnych objawów udaru mózgu, zawału mięśnia sercowego,
- Ocena stanu poszkodowanego, łańcuch przeżycia, układanie w pozycji bezpiecznej, zabezpieczanie miejsca zdarzenia, organizacja pierwszej pomocy,
- Wykonywanie resuscytacji krążeniowo-oddechowej u dorosłych i u dzieci, postępowanie w oparzeniach, omdleniach, ukąszeniach, upadkach, złamaniach, zwichnięciach, ranach i krwotokach, śpiączkach, sposoby opatrywania ran.

Miejsce: Pałac Potockich
Zapisy: sekretariat Miejskiego Ośrodka Kultury, tel. 83 371 39 65
Liczebność grup warsztatowych – do 20 osób
Dodatkowe terminy warsztatów ustalone zostaną w zależności od zainteresowania uczestników.

Komunikat z posiedzenia Jury
I Ogólnopolskiego Konkursu Literackiego
im. Ryszarda Kornackiego
w dziedzinie poezji, które odbyło się online
w dniu 17 kwietnia 2025 roku.

Jury w składzie:

Eligiusz Dymowski - przewodniczący
Weronika Iwaniuk - członkini
Janusz Maciej Jastrzębski - członek
Leszek Sokołowski - sekretarz

Przyznało następujące nagrody:

I miejsce - Krystyna Gudel - godło: Cień
II miejsce - Edyta Sobkiewicz - godło: Polny Wiatr
III miejsce - Luiza Wilczyńska - godło: Kruk

Nagroda specjalna o tematyce związanej z bogactwem i pięknem przyrody międzyrzecczyzny:

Kamila Wybraniec - godło: Anna Jesienna
Leszek Wójcik - godło: Katullus
Emilia Marniok - godło: POEZJAPOPEŁNIONA

W I edycji Ogólnopolskiego Konkursu Literackiego im. Ryszarda Lornackiego w dziedzinie poezji napłynęło trzysta sześćdziesiąt cztery zestawy poezji, w tym osiem zestawów nie spełniało wymogów regulaminowych.

Prace napłynęły m.in. z Warszawy, Łodzi, Gdańska, Zabrza, Białegostoku, Szczecina, Lublina, Olsztyna, Zamościa, Białej Podlaskiej, Suchowoli, Międzyrzeca Podlaskiego, Bydgoszczy, Rzeszowa, Katowic, Wrocławia oraz z zagranicy: Anglii, Belgii, Urugwaju, Francji, Niemiec, Norwegii.

Uwaga Są jeszcze bilety na koncert Wiedeńskiej Operetki Czar, który został przeniesiony na 8 kwietnia. Można je kupić na stronie Biletyna.pl https://biletyna.pl/event/view/id/504229