Aktualności

2025-05-10 I Ogólnopolski Konkurs Literacki im. Ryszarda Kornackiego

Komunikat z posiedzenia Jury I Ogólnopolskiego Konkursu Literackiego im. Ryszarda Kornackiego w dziedzinie poezji, które odbyło się online w dniu 17 kwietnia 2025 roku.   Jury w...

więcej »

2025-05-18 Koncert papieski

2025-06-26 Seniorzy witają wakacje

2025-06-26 Seniorzy witają wakacje

Warsztaty dla seniorów: Możesz pomóc sobie i innym

Warsztaty dla seniorów: Możesz pomóc sobie i innym

 

I. ZARZĄDZANIE TRUDNYMI ZMIANAMI ŻYCIOWYMI
21 maja, godz. 12-15
„Nie możemy zmieniać kierunku wiatru, ale możemy inaczej postawić żagle” – Andre Gide
Cel: Pomoc seniorom w radzeniu sobie z różnymi zmianami życiowymi, takimi jak przejście na emeryturę, utrata bliskich czy zmiany zdrowotne.
Tematy: Przyjęcie nowego etapu życia, elastyczność i adaptacja do zmieniających się okoliczności, strategie pozytywnego myślenia.

II. JAK CIESZYĆ SIĘ WŁASNYM ŻYCIEM…
28 maja, godz. 12-15
„Nie ma drogi do szczęścia. To szczęście jest drogą” – Thich Nhat Hanh
Cel: Promowanie pozytywnego myślenia i dostrzegania piękna życia, pomimo trudności, które mogą występować w późniejszym wieku.
Tematy: Techniki rozwijania wdzięczności, afirmacje, rozwijanie poczucia sensu życia, budowanie odporności psychicznej.

III. MOTYWACJA I CELE W PÓŹNIEJSZYM WIEKU
4 czerwca, godz. 12-15
„Nigdy nie jest za późno, aby stać się tym, kim mógłbyś być” – George Eliot
Cel: Pomoc w ustaleniu nowych celów życiowych, które będą dostosowane do wieku seniorów, a także motywowanie ich do ich realizacji.
Tematy: Planowanie przyszłości, stawianie celów w późniejszym życiu, motywacja do działania, jak czerpać radość z realizacji pasji.
Warsztaty będą wzbogacone o ćwiczenia praktyczne, rozmowy w grupie, interaktywne dyskusje, a także ćwiczenia, które seniorzy będą mogli wdrożyć w codziennym życiu.
Ważnym elementem jest stworzenie bezpiecznej i wspierającej atmosfery, w której seniorzy będą czuli się komfortowo dzieląc swoimi emocjami i doświadczeniami.

IV. WARSZTATY MEDYCZNE
Terminy: 3 czerwca (godz. 15-17), 5 czerwca (godz. 12-14), 10 czerwca (godz. 15-17), 12 czerwca (godz. 12-14)
Temat: Pierwsza pomoc w sytuacjach nagłych, stanach  zagrażających życiu:
- Rozpoznawanie wczesnych objawów udaru mózgu, zawału mięśnia sercowego,
- Ocena stanu poszkodowanego, łańcuch przeżycia, układanie w pozycji bezpiecznej, zabezpieczanie miejsca zdarzenia, organizacja pierwszej pomocy,
- Wykonywanie resuscytacji krążeniowo-oddechowej u dorosłych i u dzieci, postępowanie w oparzeniach, omdleniach, ukąszeniach, upadkach, złamaniach, zwichnięciach, ranach i krwotokach, śpiączkach, sposoby opatrywania ran.

 

Miejsce: Pałac Potockich
Zapisy: sekretariat Miejskiego Ośrodka Kultury, tel. 83 371 39 65
Liczebność grup warsztatowych – do 20 osób
Dodatkowe terminy warsztatów ustalone zostaną w zależności od zainteresowania uczestników.

2025-05-19 Zajęcia taneczne dla Seniorów

2025-05-18 Koncert papieski

2025-05-17 Wystawa Poplenerowa MKMS

2025-05-10 I Ogólnopolski Konkurs Literacki im. Ryszarda Kornackiego

Komunikat z posiedzenia Jury
I Ogólnopolskiego Konkursu Literackiego
im. Ryszarda Kornackiego
w dziedzinie poezji, które odbyło się online
w dniu 17 kwietnia 2025 roku.

 

Jury w składzie:

Eligiusz Dymowski - przewodniczący
Weronika Iwaniuk - członkini
Janusz Maciej Jastrzębski - członek
Leszek Sokołowski - sekretarz

Przyznało następujące nagrody:

I miejsce - Krystyna Gudel - godło: Cień
II miejsce - Edyta Sobkiewicz - godło: Polny Wiatr
III miejsce - Luiza Wilczyńska - godło: Kruk

Nagroda specjalna o tematyce związanej z bogactwem i pięknem przyrody międzyrzecczyzny:

Kamila Wybraniec - godło: Anna Jesienna
Leszek Wójcik - godło: Katullus
Emilia Marniok - godło: POEZJAPOPEŁNIONA

W I edycji Ogólnopolskiego Konkursu Literackiego im. Ryszarda Lornackiego w dziedzinie poezji napłynęło trzysta sześćdziesiąt cztery zestawy poezji, w tym osiem zestawów nie spełniało wymogów regulaminowych.

Prace napłynęły m.in. z Warszawy, Łodzi, Gdańska, Zabrza, Białegostoku, Szczecina, Lublina, Olsztyna, Zamościa, Białej Podlaskiej, Suchowoli, Międzyrzeca Podlaskiego, Bydgoszczy, Rzeszowa, Katowic, Wrocławia oraz z zagranicy: Anglii, Belgii, Urugwaju, Francji, Niemiec, Norwegii.

Życzenia wielkanocne

Uwaga❗️ Są jeszcze bilety na koncert Wiedeńskiej Operetki Czar, który został przeniesiony na 8 kwietnia. Można je kupić na stronie Biletyna.pl ➡️ https://biletyna.pl/event/view/id/504229

2025-04-06 Jarmark Wielkanocny

Polecamy
Międzyrzec Podlaski Stowarzyszenie Rozwoju Żeglarstwa Serwis taneczny Zbigniewa Sieduszewskiego Konna Straż Ochrony Przyrody i Tradycji
Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji Międzyrzec Podlaski - Twoje miasto ONLINE Fakty, Kultura, Sport, Informator WAŻNE INFORMACJE I WYDARZENIA W BIALA24.PL

Miejski Ośrodek Kultury w Międzyrzecu Podlaskim

ul. Warszawska 37, 21-560 Międzyrzec Podlaski, tel. +48 83 371 78 07, fax: +48 83 371 23 79
e-mail: kultura@miedzyrzec.pl, godziny pracy administracji: poniedziałek-piątek: 07:30 - 15:30

© 2025 Miejski Ośrodek Kultury w Międzyrzecu Podlaskim.

Created by: 4interactive